Awas Waspada Hemofilia

Awas Waspada Hemofilia

Penderita Hemofilia biasanya akan mengalami pendarahan saat terluka atau cabut gigi. Penyakit kelainan pembekuan darah terjadi karena kekurangan faktor VIII atau IX dalam gen manusia. Faktor ini menyebabkan darah mengalami kesulitan membeku sehingga terus mengalir saat bagian tubuh terluka. Hemofilia akan berakibat fatal saat penderita akan kekurangan darah yang mengakibatkan kematian.

Kadar faktor pembeku darah pada orang sehat di angka 50% - 70% tetapi penderita hemofilia hanya mempunyai kadar faktor pembeku darah di angka 1% -  5% bahkan pada kasus hemofilia berat si penderita mempunyai angka kadar faktor pembeku darah di bawah 1%.sehingga penderita hemofilia berat sering mendapat pendarahan secara tiba-tiba walaupun tidak terluka.

Area siku dan lutut pada bagian sendi dan otot sering mengalami pendarahan.

Apa penyebab hemofilia?

Pasien hemofilia mempunyai gen bawaan dari orang tuanya sekitar 70%, sehingga hemofilia disebut penyakit genetik atau bawaan. Penyakit hemofilia tidak menular. Ada sekitar 30% penderita yang mengalami mutasi genetik saat dalam kandungan. Sampai saat ini belum diketahui apa penyebab mutasi genetik tersebut.

Saat ini diketahui ada sekitar 1200 pasien hemofilia di Indonesia tetapi angka ini belum mencakup seluruh penderita hemofilia di Indonesia. Diperkirakan ada sekitar 20.000 - 25.000 penderita hemofilia di Indonesia.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal

Cara Menjaga Berat Badan Ideal

CUSTOMA - Banyak orang yang sudah bersusah payah melakukan diet eh ternyata mereka kesulitan mempertahankan berat tubuh sehingga kemungkinan kembali lagi ke bentuk semula. Godaan bermacam makanan favorit dan rasa malas membuat berat badang kembali naik

Jika Anda sudah berhasil melakukan diet, ada cara sederhana untuk mempertahankan berat tubuh ideal yaitu :

1. Sering bergerak, Jangan duduk terlalu lama
Kurangi rasa malas hanya duduk di kursi. Saat di kantor, usahakan sering melakukan peregangan otot dengan gerakan tubuh sehingga berat badan ideal tetap terjaga.

2. Selalu meuangkan waktu berolahraga
Jangan melupakan waktu berolahraga secara rutin dan teratur. Tidak perlu olahraga berat cukup gerakan olahraga sederhana sesuai gerakan yang dibutuhkan.

3. Kurangi mengkonsumsi Fastfood (makanan cepat saji)
Setelah berhasil menurunkan berat badan, anda tidak boleh merasa bebas melahap bermacam makanan. Anda harus menjalani pola hidup sehat dan mengurangi konsumsi makanan berlemak serta fast food (makanan cepat saji)

4. Kurangi mengkonsumsi minuman soda
Kurangi Minuman diet soda. Lebih baik untuk kesehatan jika mengkonsumsi jus buah segar atau buah segar yang bisa langsung dimakan

Silahkan dicoba ...
Baca : customa.blogspot.com

6 Manfaat Madu Untuk Kecantikan Wajah

Manfaat Madu Untuk Kecantikan Wajah

Madu yang dihasilkan oleh lebah sudah dikenal dan dipercaya banyak orang dari berbagai suku bangsa sebagai minuman kesehatan yang mempunyai banyak manfaat dan khasiat. Madu dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Tahukan anda kalau madu juga bisa digunakan sebagai bahan mempercantik wajah?

Beberapa manfaat dan khasiat madu murni untuk kecantikan kulit wajah adalah :

1. Madu digunakan sebagai bahan pelembab kulit wajah
Campurkan madu dengan susu dengan takaran yang sama misal 2 sendok makan. Aduk sampai tercampur merata lalu oleskan pada kulit wajah anda. Diamkan selama 10 menit dan bilas wajah dengan air hangat. Campuran ini akan melembabkan kulit wajah terutama bagi anda yang mempunyai kulit wajah cenderung kering.

2. Madu sebagai bahan Pembersih wajah
Campurkan madu, gliserin, dan putih telur masing-masing 1 sendok makan secara merata, oleskan pada kulit wajah anda. Diamkan selama 10 lalu bilas dengan air hangat. Anda dapat membeli gliserin di apotek /toko obat terdekat.

3. Madu bisa menghilangkan jerawat
Campurkan madu murni, air jeruk nipis, dan air hangat sampai merata, oleskan pada jerawat atau seluruh kulit wajah selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Jika anda sering melakukan perawatan sederhana ini maka Insya Allah jerawat akan menghilang.

4. Madu Sebagai bahan masker alami
Campurkan 2 sendok makan dengan 1 sendok teh susu sampai merata lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 15 menit dan bersihkan dengan air hangat.

5. Madu mampu mencegah proses penuaan kulit wajah
Campurkan madu dengan air lemon sebanyak 2 sendok teh lalu oleskan pada kulit wajah anda.

6. Madu mampu mengecilkan pori-pori kulit wajah
Campurkan 5 sendok makan madu, 2 sendok susu bubuk dan 2 sendok makan oatmeal secara merata, lalu oleskan pada wajah dengan pemijatan lembut. Bilas wajah anda dengan air hangat sampai bersih. Lakukan 2 kali per minggu.

Semoga bermanfaat

Manfaat Yoghurt dan Keju Untuk Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat Yoghurt dan Keju Untuk Menurunkan Risiko Diabetes

CUSTOMA - Hasil penelitian terbaru ilmuwan Inggris menyatakan bahwa sering mengkonsumsi yoghurt ternyata dapay menurunkan risiko diabetes tipe 2 sampai 28 persen, dibandingkan orang-orang yang tidak mengkonsumsinya. Selain itu konsumsi produk susu fermentasi misalnya keju rendah kalori, dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes sampai 24 persen.

Mengutip dari situs Health Day, 5 Februari 2014, Dr Nita Forouhi, dari Medical Research Council, University of Cambridge sebagai ketua peneliti riset Nutritional Epidemiology Programme mengatakan, "Hasil riset kami menunjukkan yoghurt menjadi bagian dari makanan sehat."

Yoghurt bermanfaat karena mempunyai kandungan vitamin K dan bakteri probiotik. Forouhi mengingatkan kalau riset ini tidak mempunyai hubungan sebab-akibat tetapi sekedar menggaris-bawahi pentingnya mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang berkaitan dengan jenis penyakit tertentu.

Forouhi dan teamnya sudah meneliti data dari 4.255 sample pria dan wanita yang menjadi bagian British study. Ada 753 orang mempunyai keluhan diabetes tipe 2 yang diteliti lebih dari 11 tahun dan 3.502 orang yang lain diambil acak sebagai bahan pembanding.

Saat meneliti pola konsumsi, para ilmuwan mendapatkan data jumlah produk susu (kaya atau rendah lemak) tidak berhubungan dengan resiko terkena sakit diabetes. Gaya hidup sehat, tingkat pendidikan, obesitas, serta pola makan dan total asupan kalori adalah faktor yang diperhitungkan.

Konsumsi susu dan keju tidak berhubungan dengan risiko diabetes. Produk turunan susu fermentasi, seperti yoghurt, fromage frais dan keju rendah kalori serta low-fat cottage cheese mempengaruhi partisipan yaitu resiko diabetes turun sampai 24 persen. Bahkan hasil penelitian yoghurt menghasilkan data bahwa rieiko turun mencapai 28 persen.

Awas Gigi Sensitif

Awas Gigi Sensitif

Jika gigi Anda merasakan ngilu saat mengkonsumsi makanan atau minuman yang panas , dingin, atau asam, maka ada kemungkinan Anda mempunyai gigi sensitif. Menurut hasil riset dari IPSOS Indonesia Toothpaste Benchmark Tracking Report, di Indonesia ada 45% populasi yang terkena gigi sensitif. Mayoritas Penderita adalah pria dan wanita berumur 20-45 tahun.

Penyebab gigi sensitif adalah lapisan luar gigi (email) yang terkikis sehingga membuat lapisan dalam (dentin) gigi menjadi terekspos. Dentin adalah lapisan gigi sensitif dengan lubang berbentuk tabung mikroskopik dan berhubungan langsung ke syaraf gigi. Tabung yang berisi cairan akan bergerak dan jika tersentuh syarafnya akan menimbulkan rasa ngilu.

Gigi sensitif bisa disebabkan penurunan gusi sehingga bagian leher gigi akan bersentuhan langsung dengan makanan

Email gigi bisa terkikis karena kebiasaan mengkonsumsi bahan makanan atau minuman asam serta kebiasaan yang salah saat menyikat gigi. KIta sering beranggapan bahwa ketika menyikat gigi harus menggunakan bulu sikat kasar dengan tekanan kuat agar gigi menjadi  lebih bersih. Padahal hal ini yang akan membuat email gigi menjadi mudah terkikis.

Selain itu ada tren pemutihan gigi yang menggunakan bahan hydrogen peroxide dan carbamide hydroxide. Kedua bahan ini membuat email mudah terkikis sehingga menyebabkan gigi sensitif.

Gigi sensitif membuat kita merasa tidak nyaman karena kita tidak bisa menikmati beberapa jenis makanan seperti es krim, bakso/ soto dengan kuah panas, bahkan kue dan cokelat yang berasa manis

Gigi sensitif perlu mendapat perawatan khusus. Cara sederhana yang bisa dilakukan adalah mengurani bahan makanan asam dan merubah kebiasaan saat menyikat gigi. Selalu pergunakan sikat gigi dengan bahan bulu lembut dan menyikat secaa perlahan dengan gerakan memutar.

Silahkan dicoba ...

Manfaat Teh Untuk Kecantikan

Minuman teh sudah menjadi tradisi bagi suku bangsa di berbagai negara. Secangkir teh hangat bisa memberikan ketenangan dan relaksasi bagi peminumnya.

Tahukah anda bahwa teh ternyata juga mempunyai banyak manfaat untuk kecantikan dan menunjang penampilan?

Apapun jenis teh dapat digunakan dalam urusan kecantikan. Beberapa manfaat teh untuk kecantikan adalah :

Sebagai pelembab kulit

Jika anda mempunyai wajah dengan masalah kulit kering anda bisa mencoba menghilangkannya dengan menyemprotkan teh hijau dingin. Cara ini bisa menyegarkan kulit, melembabkan, sekaligus menghilangkan kotoran. Jika anda rutin melakukannya maka kulit wajah akan nampak lebih bercahaya.

Mengusir kantung mata

Saat anda terganggu penampilan dengan nampaknya kantung mata maka sisa teh celup bisa digunakan untuk menghilangkannya. Caranya dengan meletakkan kantung teh celup di bawah mata. Kandungan kafein pada Teh bisa menyusutkan pembuluh darah sehingga bengkak dan lingkaran hitam pada mata akan berkurang.

Membuat rambut lebih indah

Apakah anda mendambakan rambut tampak yang hitam berkilau? Cobalah untuk membilas rambut dengan teh hijau atau teh hitam. Teh hitam diyakini bisa mengurangi kerusakan rambut sedangkan teh hijau dipercaya bisa merangsang pertumbuhan akar rambut. Caranya dengan menuangkan air teh dingin pada rambut dan diamkan minimal sepuluh menit. Selanjutnya Bilas dengan sampo.

Menghilangkan aroma bau kaki yang kurang sedap

Saat anda terganggu dengan bau kaki, anda bisa mengusirnya dengan merendam kaki ke dalam larutan teh hitam yang sudah direbus. Teh mempunyai kandungan anti - bakteri sehingga bisa menghentikan biang keringat berlebih pada kaki yang menimbulkan bau. Saat anda Merendam kaki dalam larutan teh maka pori-pori kaki akan tertutup

Bisa Menenangkan kulit

Jika anda merasakan sensasi seperti kulit terbakar, gatal dan merah pada saat waxing atau bercukur maka anda bisa menggunakan kantung teh hitam dingin untuk menenangkan kulit. 

Silahkan dicoba resep tradisional manfaat teh untuk kecantikan

Susu Biji Durian Sebagai Solusi Alternatif Pengganti Susu Sapi

Susu Biji Durian Sebagai Solusi Alternatif Pengganti Susu Sapi

Tahukah anda kalau ternyata Biji Durian bisa diolah menjadi Minuman Sehat yang Berprotein Tinggi?

Biasanya saat musim durian, kita akan menemukan biji durian yang dibuang dan hanya menjadi Limbah tidak berguna. Tetapi, kini pandangan tersebut harus dirubah setelah lima mahasiswa kreatif Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) telah mengolahnya menjadi minuman sehat yang mengandung protein tinggi.

Biji durian berhasil diolah menjadi susu dengan proses yang sederhana sehingga bisa dimanfaatkan sebagai pengganti susu sapi.

Cara membuat Susu Biji Durian

1. Biji durian dibersihkan lalu dikupas kulit ari-nya.
2. Rebus biji durian sampai masak selanjutnya dihaluskan dengan blender.
   
3. Adonan biji durian yang sudah ditambahkan air secukupny direbus lagi dengan ditambahkan gula sesuai selera.
4. Anda bisa menambahkan daun pandan sebagai penyedap aroma.
   
5. Setelah dimasak Adonan biji durian disaring dan bisa dikemas sesuai ukuran yang diinginkan.

Ide pembuatan susu biji durian ini terinspirasi susu kedelai.
Biaya produksi susu biji durian sangat murah sehingga bisa dijadikan sebagai solusi pengganti susu sapi.

Prof DR Akhyar Adnan sebagai dosen pembimbing mengatakan kalau susu biji durian ini sudah diuji Dinas Kesehatan Bantul dan hasilnya susu biji durian mengandung kadar protein tinggi.

Silahkan anda coba sendiri di rumah

Cara Alami Mengatasi Demam

Cara Alami Mengatasi Demam

Perubahan cuaca dari panas ke dingin dan sebaliknya sering membuat sebagian orang terkena deman meriang. Hal ini banyak dialami oleh anak-anak yang sistem kekebalan tubuhnya masih lemah jika dibandingkan dengan orang dewasa.

Seringkali penderita demam akan minum obat yang mengandung parasetamol untuk mengembalikan kesehatan tubuhnya. Padahal sebenarnya ada beberapa hal kecil dan sederhana yang bisa menjadi pertolongan pertama saat terkena demam tanpa harus minum obat.

Cara alami Mengatasi Demam adalah :

1. Cobalah untuk Berendam dalam air hangat
Tanpa disadari obat alami bisa anda praktekkan saat terkena demam adalah berendam dalam bak mandi yang diisi air hangat suam-suam kuku. Cara ini membuat tubuh kembali menjadi segar dan efektif melawan demam.

2. Lakukan Terapi spons
Cara populer yang sering dilakukan untuk menurunkan demam adalah merendam spons basah ke dalam air dingin lalu letakkan spons basah tersebut di dahi atau kaki. Ulangi beberapa kali sampai panas menurun

3. Menggunakan bawang merah atau putih telur
Rendam lap atau handuk dalam perasan air parutan bawang merah atau putih telur. Kompreskan lap atau handuk tersebut di kaki dan ditutup kaus kaki. Jika handuk sudah kering segera diganti lagi. Lakukan selama 15 menit sampai 1 jam.

4. Banyak Minum air putih
Saat badan terasa panas artinya Anda kekurangan cairan tubuh yang membuat dehidrasi. Perbanyak minum air putih selama demam untuk menurunkan suhu tubuh.

5. Pakai Pasta kaki
Haluskan beberapa butir bawang putih lalu dicampur sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa. Ramuan ini bisa anda oleskan pada bagian tubuh yang terasa panas 

6. Atur suhu ruangan
Usahakan membuat suhu ruangan atau kamar menjadi lebih rendah sehingga tubuh menjadi lebih nyaman. Anda juga menggunakan kipas angin jika tidak ada pendingin ruangan (AC)

Demikianlah beberapa Cara alami Mengatasi Demam yang bisa anda coba di rumah.

Semoga bermanfaat

Tips Kesehatan Pasca Banjir

Musim hujan adalah ancaman bagi sebagian daerah dataran rendah yang rawan banjir. Air yang melimpah akan menggenangi beberapa kawasan termasuk area perumahan. Mungkin saja, banjir yang datang memerlukan waktu berhari-hari sebelum airnya surut mengalir ke daerah lain yang lebih rendah posisinya atau terserap ke dalam tanah.

Jika kebetulan area tempat tinggal anda terkena banjir maka ada beberapa  hal yang sebaiknya anda diperhatikan ketika akan membersihkan lingkungan rumah yang sekian waktu direndam air banjir yang kotor.

Anda harus memperhatikan faktor Kebersihan karena air kotor yang mengandung kuman penyakit merendam beberapa Perabot isi rumah.

Tips Kesehatan Pasca Banjir adalah :

1. Usahakan untuk mengenakan sarung tangan dan sepatu boot saat membersihkan area rumah karena air banjir yang kotor bisa membawa kuman penyakit , bakteri, dan virus.

2. Cuci tangan dan kaki yang terkena air kotor secara berkala dengan sabun di air bersih yang mengalir.

3. Bahan makanan yang sudah terkena air banjir sebaiknya jangan dikonsumsi agar anda tidak menimbulkan terjadinya gangguan saluran pencernaan.

4. Sumber air bersih atau sumur yang terendam banjir biasanya sudah tercemar. Sebaiknya anda melakukan Koordinasi dengan petugas kesehatan di Dinas Kesehatan atau Puskesmas terdekat agar dilakukan proses penjernihan sumur

5. Jika anda memiliki obat-obatan persediaan di rumah maka harus diteliti apakah obat tersebut sudah terendam banjir atau belum. Obat cair mudah tercemar dan obat padat tergantung berapa lama waktu obat tersebut terendam air kotor. Lihat kemasan obat masih baik atau sudah rusak. Jika obat sudah tercemar sebaiknya dibuang dan jangan dikonsumsi.

6. Cuci dengan air bersih dan sabun lalu dijemur sampai kering semua jenis Pakaian, karpet, busa kursi, kasur,  dan lain-lain yang terendam air banjir.

7. Selalu pergunakan Air bersih.

Demikian sedikit Tips Kesehatan Pasca Banjir

Semoga bermanfaat

Okra, Dipercaya Bisa Mengatasi Diabetes

Okra, Dipercaya Bisa Mengatasi Diabetes

Penyakit diabetes menjadi salah satu momok bagi banyak orang karena hampir mustahil untuk disembuhkan. Saat ini ada beberapa bahan alami yang dipercaya bisa meringankan atau mengendalikan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Okra adalah contoh tumbuhan yang dipercaya meringankan diabetes.

Okra (Ablemoschus esculentus) atau Lady's finger ini banyak tumbuh di India dan Malaysia. Bentuk tumbuhan ini panjang dengan ujung mengerucut. Warga India dan Inggris percaya kalau sayuran okra bisa melawan diabetes sehingga penderita tidak lagi harus mendapatkan suntikan insulin atau mengkonsumsi obat.

Mengapa okra baik untuk penderita diabetes?

Boldsky , Sabtu (1/2/2014), menuliskan beberapa manfaat okra yaitu :

1. Mempunyai kadar indeks glikemik rendah

Pasien diabetes sangat disarankan mengonsumsi bahan makanan yang mempunyai kadar indeks glikemik (IG) rendah. Gula memiliki IG 100 yang menjadi patokan tertinggi sedangkan okra hanya memiliki IG 20 yang tergolong rendah dalam standar medis.

Untuk diketahui, kadar gula darah tinggi akan memberi efek buruk bagi ginjal. Okra bermanfaat untuk menghindarkan penyakit ginjal. Seorang penderita diabetes disarankan mengonsumsi okra untuk mengendalikan kadar gula darah sekaligus menyehatkan ginjal.

2. Bisa Melawan penyakit ginjal

Penderita diabetes type 2 wajib waspada terhadap ancaman kerusakan ginjal karena kadar gula darah yang tinggi akan merusak ginjal. Okra mempunyai manfaat untuk mencegah penyakit ginjal sekaligus mengendalikan gula darah sehingga jika anda rutin mengkonsumsi okra bisa mengatasi diabetesi dan mendapatkan ginjal yang lebih sehat.

3. Sumber serat larut

Serat larut sangat baik bagi penderita diabetes karena berperan penting dalam proses pencernaan karbohidrat. Okra yang kaya serat larut bisa memperlambat proses pencernaan sehingga mengurangi efek karbohidrat yang akan menaikkan gula darah.

Cara mengolah okra untuk mengobati diabetes

Ingat, okra dalam kondisi mentah ternyata lebih ampuh untuk menurunkan gula darah dibandingkan dengan okra yang sudah dimasak.

1. Ambil 2 buah okra dan potong bagian ujungnya sehingga akan keluar Getah putih yang lengket. Getah ini yang memiliki fungsi untuk mengendalikan gula darah

2. Rendam potongan okra dalam  1 gelas air sebelum tidur. Jangan lupa menutupi gelas tersebut dengan piring atau tatakan.

3. Pagi hari saat bangun tidur, minumlah air rendaman okra tersebut.

Cara tradisional ini dipercaya bisa mengurangi kadar gula darah. Sebaiknya terapi ini rutin dilakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal. Jangan lupa untuk konsultasikan keluhan diabetes anda dengan dokter atau ahli kesehatan.

Semoga bermanfaat